筋トレ続行中

本日は大腿部のトレーニングをちゃちゃっと

しっかり5分で鍛えました。

レッグエックステンション
40㎏×10回
4セット
足死にました　笑

こいつは一台で色々トレーニング出来る切るから便利‼️

ボディーソリッドのトレーニングマシーン
マルチステーションジム

ちょっと高いけど、値段あたいある

財布のなかは寂しくなったけど、健康にはかえられないからね

髪の毛の薬はしっかり飲んでおりますよ
トレーニング効果でよりモサモサ生えますように

器具の気になるかたは⬇️

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