筋トレ続行中

本日は大腿部のトレーニングをちゃちゃっと

しっかり5分で鍛えました。

レッグエックステンション
40㎏×10回
4セット
足死にました　笑

こいつは一台で色々トレーニング出来る切るから便利‼️
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ボディーソリッドのトレーニングマシーン
マルチステーションジム

ちょっと高いけど、値段あたいある

財布のなかは寂しくなったけど、健康にはかえられないからね

髪の毛の薬はしっかり飲んでおりますよ
トレーニング効果でよりモサモサ生えますように

器具の気になるかたは⬇️

髪の薬はこちらから⬇️

　　育児、育毛ブログも宜しくお願いします🙇 https://ikuziikumou.hatenablog.com/

プロテイン検討中

筋トレするならどうせならプロテイン飲もうか検討中のちゅんです

筋トレの大まかなプログラム決めました。
1.腹筋ローラー
2.懸垂
3.大腿部(器具をつかって)
4.週に1回復2～3程度山道ランキング

これをローテーションしていきます
初日はとりあえず腹筋ローラーやりましたが

腹筋崩壊！！

マジはらいてー

昨日は懸垂15回

２日とも５分以内で終了

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通称立ちコロで15回
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ここにぶら下がり15回

只今、AGAを自宅治療しているちゅんです

治療開始から5ヶ月を経過し、少しずつハゲが改善されてきて喜んでおります。

が……冒険しちゃいます‼️

筋トレです‼️

ハゲ業界では筋トレするとはげるとか逆に髪にいいとか色々言われているので、自分でやっちゃいます‼️

はい、人体実験です。

目指すとこは、フサフサヘヤーの6パック、いや8パック

とりあえず記念に現在の頭と体の記録しときます
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