三日坊主にならず、筋トレ4日目経過しました昨日は腹筋の筋肉痛がなおったので 腹筋ローラーでまたいじめました。 が、本日筋肉痛になってないので少しいじめたりなかったのか？ まぁ、年だから明日時間差でくるかもなぁで、今日は懸垂に切り替え 10×3セット…